2019年9月21日 16:28

第2回 快眠のためのヨーガ療法開催しました(^^)

            

こんにちは(^^) 睡眠環境寝具指導士 ちゃきちゃき娘の松田陽子ですface_Happy2

昨夜は、第2回 快眠のためのヨーガ療法を開催しました!

第1回 ヨーガ療法は昼間の開催だったため、雰囲気も変わりました。

 

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ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られました。

身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。

生活習慣の改善や病気の予防、人間関係改善など、日常生活にも応用ができます。

最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えています。

 

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今回、宮崎県県北ヨーガ療法を指導される依田先生に教えて頂きました(^^)

 

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身体と呼吸を整え、癒しの時間となりました。

 

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また開催してほしい!というお声も頂きましたので今後も企画していきたいと思います!

ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました(^^)

 

 

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プロフィール

松田陽子(Yoko Matsuda)

誕生日
1986年12月10日
好きな食べ物
ラーメン・肉・柑橘類
座右の銘
猪突猛進
好きなキャラクター
カピバラ
得意な料理
チキン南蛮・ケーキなど製菓
特技
詩吟・親子漫才(笑)
趣味
街を探索・UFOキャッチャー・雑貨めぐり
一言
2010年2月より不動産業からふとん製造業を学ばせて頂くことになりました。
2011年12月に息子を出産し、1児の母です(^^)
2012年8月から延岡の地域ラジオ『FMのべおか』にて毎週木曜日16時から16時55分までちゃきちゃき娘の愛称で『眠りの相談室』をお送りしております。
毎週日曜日にはふとん屋の豆知識を平日は日々の出来事をコンスタントにUPしたいと思います。
よろしくお願いします!

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