2014年5月20日 23:22

Diet日記&コジコジランニング講座受けてきました♪

            

 


OPEN



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洗いたいおふとんを



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クリーニングの詳細金額などは、お電話にてご確認下さい☆彡



こんばんは(^^)快眠アドバイザーの陽子です:heart::chin:

今夜はフィットネスクラブ ターザン主催のコジコジランニング講座を受講してきました♪

昨年の12月、来年の青島太平洋マラソンへ出場すると決めた私!

なかなか準備が進まず、どうしようと焦っておりましたところ、私が小学生のとき水泳でコーチをして下さった、千夏コーチが今度こんなセミナーするけど来てみない?とお誘い下さり、今回受講してきました♪

千夏コーチと♪

 

そして、貴重なコジコジ先生とのスリーショットもGETしました!

コジコジ先生と千夏コーチとのスリーショット♪

講義は、明治の管理栄養士さんによる栄養学セミナーで効果的な栄養剤の摂取の仕方を学び、その後コジコジ先生によるランニングフォームの指導をして頂きました!

明治VAAM

正しいランニングフォームを教えて頂くことで、楽に走れるようになりまるで体が軽くなったのでは!?と感じるほどに変わりました!!

千夏コーチ、コジコジコーチ本日はありがとうございましたm(_)m

これからも習ったランニングフォームを実践して、マラソンへ向け準備していきたいと思います!


そして、現在ダイエットも兼ねてマラソンへと準備しているのですが、5Kg痩せました♪

正面から

正面から

横から

横から

-40Kgを目標に標準体重へ向けて頑張りたいと思います(^^)

-5Kgごとに効果的だったことの紹介を書いて行きたいと思います♪

それでは、また明日☆彡アディオース:leaf:



西

52325



住所:延岡市大貫4丁目2964

 106

 0982-34-2252

毎週木曜日16時から16時55分 周波数88.6mHz 
FMのべおかにて眠りの相談室放送しております♪


全国でFMのべおかを聴くことができるようになりました♪

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プロフィール

松田陽子(Yoko Matsuda)

誕生日
1986年12月10日
好きな食べ物
ラーメン・肉・柑橘類
座右の銘
猪突猛進
好きなキャラクター
カピバラ
得意な料理
チキン南蛮・ケーキなど製菓
特技
詩吟・親子漫才(笑)
趣味
街を探索・UFOキャッチャー・雑貨めぐり
一言
2010年2月より不動産業からふとん製造業を学ばせて頂くことになりました。
2011年12月に息子を出産し、1児の母です(^^)
2012年8月から延岡の地域ラジオ『FMのべおか』にて毎週木曜日16時から16時55分までちゃきちゃき娘の愛称で『眠りの相談室』をお送りしております。
毎週日曜日にはふとん屋の豆知識を平日は日々の出来事をコンスタントにUPしたいと思います。
よろしくお願いします!

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