こんにちわ　今日の延岡の天気は晴れですが、昨日の夜雪が降ったためとても寒いです

今日は、センター試験2日目ですね！全国の受験生の皆さん、自分の今までの努力を信じてファイトです！！

さて、本日は先週に続きまして、枕選びのポイントについて書きたいと思います。

✿密着しすぎず、中が蒸れない✿

『頭寒足熱（ずかんそくねつ）』、つまり、頭の部分の熱を逃がし、足元を暖かく保つことが心地よく眠る秘訣です

肌に密着しすぎる枕は、頭や首からの熱や汗が発散しにくく、眠りを妨げることがあります

また、詰めものによっては、枕の中に湿気がこもって蒸れることがあります

そばがらや、パイプ状や球状などのプラスチックは、すきまができやすく熱や湿気を外に逃がしやすくなっています

来週の枕選びのポイントは、ニオイや音についての豆知識と総まとめのアドバイスを書きたいと思います♪

お楽しみに☆