こんにちわ　今日の延岡の天気は、晴れです

今日から、豆知識新シリーズを始めたいと思います♪

体に合わない枕を使っていると、肩こりや首の痛みなど体の不調の原因となることがあります
。どういう枕が自分にあっているんだろう('･c_･` ；)って一度は考えたことはありませんか？

今回の豆知識では、高さや硬さなど枕選びのポイントを紹介しますので、今後、枕でお悩みの方がいましたら、参考にしてみて下さい

✿高さがあっている✿

枕を使うのは、寝ているときも頸椎〔けいつい〕（脊椎〔せきつい〕のうち首から上の7個を指す）が立っているときの自然な状態を保つようにするためです

枕が高すぎても、低すぎても、頸椎に負担がかかり、『枕が合わない』と感じて安眠できないことがあります

どんな高さの枕が合っているかは、首と後頭部を支える2ヶ所の高さ（図1のaとb）が重要です。

特にbは、体型によってかなり違うので、自分のbを測り、枕選びの参考にしてください
（測り方は図2参照です）

今日の豆知識はおしまいです♪

あなたにピッタリ枕のたった5分でわかる測定器もございますので、お気軽にご相談下さい☆

詳しくはこちら　⇒　クリック

来週の豆知識もお楽しみに☆