ちゃきちゃき娘が今日も行く - 城山ふとん店
2016年7月21日 13:58

自家焙煎コーヒーが楽しめるお店 Cafe Viola

            

こんにちは(^^) 快眠アドバイザーのちゃきちゃき娘の陽子ですface_Happy2

 

昨日、ぐるコン仲間の宇野さんが経営する『Cafe Viola』さんへ行って来ました(^^)

是非オススメしたい!と思ったので、今日のブログはオススメのお店シリーズです♪

 

まず外観はこんな感じ♪

 

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延岡市富美山町の住宅街の一角にあります。

駐車場は4台止めれます。

 

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玄関先には、本日の料理のメニューが描かれております♪

 

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早速店内へ♪今回は窓側の席を選びました♪

 

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奥には、個室のように楽しめる席もございます(^^)

 

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店内には、自家焙煎されるコーヒーの様々な産地の豆が置かれておりました(^^)

 

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では、気になる料理へ♪

行きたーい!と思って2年行けていなかったので、ご褒美ランチコラボセットというものを贅沢に選んでしまいました(>_<)

肉・魚料理が選べるのですが、肉・魚料理と共に前菜・デザートがつくコースとなります。1,780円でしたが、大満足emo_heart

ランチのメニューの中には、864円~様々なメニューがあり、選べます♪

 

それでは、前菜♪

 

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ローストビーフたまりませんemo_heart

 

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続いて、サラダ・小鉢。

 

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続いて、お味噌汁と自家製パン。

 

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写真から伝わりますでしょうか?

パンはふんわりもちもちたまりません♡

 

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続いて、メインのコラボランチ♪

この日の肉料理はメンチカツで、魚料理は白魚のムニエルでした♪

一品一品愛情が込められており、とても美味しかったです。

 

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そして、最後はデザートと自家焙煎された香りと風味豊かなコーヒー♪

 

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チーズケーキもとても美味しかったです♪

 

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有言実行できて良かった♪

そして幸せ感じたお昼のひと時でした♪

昨日のランチを共にした友達とハイチーズ♪

 

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宇野夫妻が温かく出迎えて下さりますので、興味を持たれた方いらっしゃいましたら是非行かれてみてください(^^)

本当にオススメのお店ですemo_heart

 

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店名:Cafe Viola ~カフェヴィオラ~...
住所:延岡市富美山町83-421
電話番号:0982-27-4151

営業時間:

11:00~16:00 ランチ営業

18:00~21:00 ディナー営業

定休日:日曜日

 

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2016年7月18日 18:00

クライミングジム"intense~インテンス~"OPEN

            

こんにちは(^^) 快眠アドバイザーのちゃきちゃき娘の陽子ですface_Happy2

 
去年の10月から趣味でボルダリングを始めました。

7月16日に延岡に新しいクライミングジム"intense~インテンス~"がOPENしましたemo_shineので、オススメのお店シリーズで紹介したいと思います♪

 

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ボルダリングとは

ボルダリングの語源となっている「Boulder(ボルダー)」とは、大きな岩のこと。

その岩をロープなどを一切使わず、自分の体だけで登る最もシンプルなフリークライミングがボルダリングです。

また、自然の岩だけでなく、色とりどりのホールド(手や足をかける突起)を埋めこんだ人工壁を登るインドアのボルダリングも一般的となっています。

 

ボルダリングの魅力

人それぞれ魅力は異なると思いますが、まずは自分の体ひとつで目標のポイントまで登りきるという達成感があげられるでしょう。

そして、登りきるためにはスタートからゴールまでどのような手順で登るかを考え、それに合わせて手や足を置く場所を決めていくゲームのような感覚が楽しめます。

また、ひとりで手軽にできるという点も魅力かもしれません。

登るために最低限必要な道具は「ロックシューズ(クライミングシューズ)」と手の滑りを抑える「チョークパウダー(ボールや液もあります)」、それを入れる「チョークバッグ」の3つのみ。

経験のない人、筋力に自信のない人から、超難関に挑む上級者まで、男女・年齢に関係なく自分に合ったレベルで楽しむことができます。

 

まず外観はこんな感じです(^^)

 

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壁には様々なホールドが並び、難易度もシールを見て課題を判断します。

 

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面白いホールドも室内で発見emo_shine笑 

スターウォーズのR2-D2がいました♪♪

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横浜から延岡市へ移住され、この度『クライミングジムintense~インテンス~』をOPENされた藤平夫妻。

開店おめでとうございます(^^)

初心者の方もお二人が教えて下さりますので、気軽に行かれてみてください♪

 

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昨日早速行ってみたのですが、初日と昨日と2日間限定特別イベントが行われておりました!

小山田大さんによる小山田大道場が15時より2時間開催されました♪

 

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小山田 大(こやまだ だい)さん は鹿児島県姶良市(旧:姶良郡蒲生町)出身のプロフリークライマー。

身長165cm、体重58kg。

近年特にボルダリングの分野においてThe Wheel of Lifeの初登、Dreamtimeの再登などの成果を残しているが、ルートクライミングにおいてもAction Directeの再登などオールラウンドな力を持ち、世界のトップクライマーの一人である。

日本における高難度課題の開拓だけでなく、積極的に海外の有名ボルダー課題の再登にも取り組み成果を残し、世界からも高い評価を受けている。

小山田大オフィシャルHP:http://daihold.com/

ウィキペディアより抜粋

小山田プロが指導下さり、瞬時に課題を作ってくれました♪

 

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指導後はデモストレーションをしてくださりました♪

 

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私も挑戦♪

 

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普段登らない課題も挑戦し、とても楽しい一時を過ごさせて頂きました♪

小山田大道場中、抽選会が行われたのですがなんと!!!

ミミチョークが当たりましたemo_heart

 

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小山田プロとたくさん話できたことも嬉しさ倍増でした(^^)

小山田大道場終了後に記念写真を撮って頂きましたemo_heart

 

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その後、小山田プロがプロデュースされているブランド『inga』Tシャツにサインを頂きました(^^)

家宝にしますemo_heart

 

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小山田大道場終了後には、みんなで写真撮影も行いました(^^)

最初は知らない人でも、道場で同じ課題を共有することで仲間の一体感が生まれ、最後は友達になって別れました♪

めーっちゃめーっちゃ楽しかったです♪

 

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climbing gym intense ~クライミングジムインテンス~

住所:宮崎県延岡市伊達町2-53

電話番号:0982-20-2617

HP:http://www.climbing-intense.com/

Facebookページ:https://www.facebook.com/climbinggym.intense/?fref=nf

営業時間:

平日:PM2:00~PM10:30

土日祝:AM11:00~PM8:30

定休日:未定 近日はHPをみてご確認ください。

料金や行き方など気になった方は是非HPを一読頂けたらと思います♪

 

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2016年7月17日 13:14

ダイエットと眠りの豆知識 その1

            

こんにちは(^^) 快眠アドバイザーのちゃきちゃき娘の陽子ですface_Happy2

しばらくお休みしておりましたが、豆知識復活です!

昨年1月からダイエットを開始し、当初より30kgの減量に成功しました♪

 

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夏も近づき、店頭でダイエットの相談を受けることも多くなったので私も意識して行動しているダイエットと眠りについて豆知識で書いていきたいと思いますemo_shine

 

ダイエットは、食事と運動と睡眠のバランスが大事となっております。

 

まずは、ダイエットの黄金比 食事:睡眠:運動=5:3:2で意識するようにしてみてください。

食事:ダイエット成功の鍵は食事。自分に合う食べ方を知って賢く痩せる。

血糖値の急な上昇を避けるだけでもダイエットに有利。

そのためには食べる順序を見直しましょう。

さらに自分の生活習慣に応じて、食事の内容をどこから改善するとよいか考えて頂けたらと思います。

食事に関しましては、以前書いた脱・肥満県 宮崎の未来を考えるシンポジウムのブログを読んで頂けたらと思います(^^)

 

睡眠:睡眠不足の人は太りやすい?痩せやすくなる眠り方がありました。

午前3時までに寝て3時間ぐっすり眠り、合計で7時間睡眠を続けると、それだけで300キロカロリーを消費することができます。

寝不足になると約100キロカロリーしか消費しないうえ、肥満率も増加するので太りやすい身体になりがちです。

⇒今後順追って、豆知識で紹介していきます♪

 

運動:運動だけでの減量は難しい。筋肉量を落とさない簡単な運動で充分。

運動でエネルギーを消費するのは大変ですが、リバウンドしにくい体質になる為の運動なら、短時間ですし、つらくありません。

ダイエット中はむしろ最小限の努力で、効率よく、気持ち良く身体を動かしましょう。

1日10分程度でよいと思います。

 

ダイエットは極端な方法で一時的に成功しても、体と心に余計な負担をかけるのはメリットよりもデメリットのほうが大きい。

せっかく痩せても健康的な魅力が失われたら残念です。

運動だけ必死にがんばるのは、賢いやり方ではありません。

過酷な食事制限は、肌荒れや骨粗しょう症といった健康面のデメリットの他、もちろん美容にもよくない。

「5:3:2の黄金比を念頭に、まず食事を見直し、つぎに睡眠で生活リズムとストレスをケアすることが意外に重要です。

運動は、食事と睡眠のよい習慣が身についてから、徐々に始めるくらいでも大丈夫です」

 

私の今回のダイエットは、元が92kgと標準の2倍以上の体重からスタートだったので、内科医の先生に受診しながら、食事・運動を見つめ直し、血液検査を行って体の健康状態を確認しながら行いました。

ダイエットで一番重要なことは、自分が変わりたい!変わるまでやり続ける!という覚悟です。

痩せたい体は、他人の身体ではなく自分の一生付き合っていかないといけない身体です。

自分の行動が変われば、自ずと体型も変わっていきます。

なりたい自分の姿まで頑張りましょう!(^^)

今年の年初めに立てた課題も折り返しとなってきました!

必達させるよう頑張ります♪それでは、また来週♪

 

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2016年7月16日 14:06

フランス料理 Bistro マルハチ

            

こんにちは(^^) 快眠アドバイザーのちゃきちゃき娘の陽子ですface_Happy2

先日友人とずーっと食べたかったチーズ料理「ラクレット」を食べに、Bistroマルハチさんへ行って来ましたemo_heart

ということで、今日はオススメのお店シリーズです♪

  

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スイス料理のラクレット。溶かしたチーズをジャガイモ・ピクルスなどにかけ、ともに食べます。

 

この日は、ラクレットのシェアコースを予約emo_shine

 

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まずは、乾杯♪ノンアルコールビールでしたが、大満足の味でした♡

 

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息子も子どもワイン(ぶどうジュース)で乾杯♪とても喜んでおりました(^^)笑

 

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前菜

 

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サラダ

 

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フランス麺

 

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ラクレット この時を待ってました!美人のマダムがチーズをたらしてくれます♪

 

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最後にデザートとコーヒー♪

 

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とても幸せな時間を過ごさせて頂きました♡

マスター、マダム御馳走様でしたemo_heart

 

ラクレットが気になった皆様、是非Bistroマルハチさんへ予約して行かれてみて下さい♪

 

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店名:Bistroマルハチ

住所:宮崎県延岡市古城町4-94 1F

電話番号:0982-33-6518

営業時間:

11:30~14:30(L.O 13:30)

18:00~21:30(L.O 20:30)

ランチ営業、日曜営業

定休日:不定休

HP:http://www.bistromaruhachi.com/

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2016年7月12日 15:56

本場札幌ラーメン 麺や 『ふじ福』へ行って来ました♪

            

こんにちはface_Happy2 快眠アドバイザーのちゃきちゃき娘の陽子ですface_Happy2

先日、息子とランチで麺や ふじ福へ行って来ましたemo_shine

7年前に一緒にまちなか創業塾を受講した仲間の福一さんが今年5月に延岡市役所前の通り沿いに『札幌ラーメンふじ福』をオープンしました♪

 

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ラーメン屋さんを創業したいと全国各地のラーメンを食べ歩き、研究されたラーメンは福一さんのこだわりがぎゅっと込められており、とても美味しかったですemo_heart

写真は、味玉みそラーメンです♪

 

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息子も美味しいとご満悦emo_heart

 

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数量限定のくずしチャーシュー100円も美味しく私も大満足でした(o^-^o)

 

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メニュー表はコチラ↓

 

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店主の福一さんも凛々しくラーメンを作られておりました☆

 

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屋号:麺や ふじ福

住所:宮崎県延岡市中町2丁目1-1

電話番号:0982-27-5908

営業時間:11時から21時00分(スープがなくなり次第終了LO20時30分)

定休日:月曜日

駐車場:店の裏に3台あり

延岡へ来られた際は行かれてみてくださいっ☆\(^o^)/

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プロフィール

松田陽子(Yoko Matsuda)

誕生日
1986年12月10日
好きな食べ物
ラーメン・肉・柑橘類
座右の銘
猪突猛進
好きなキャラクター
カピバラ
得意な料理
チキン南蛮・ケーキなど製菓
特技
詩吟・親子漫才(笑)
趣味
街を探索・UFOキャッチャー・雑貨めぐり
一言
2010年2月より不動産業からふとん製造業を学ばせて頂くことになりました。
2011年12月に息子を出産し、1児の母です(^^)
2012年8月から延岡の地域ラジオ『FMのべおか』にて毎週木曜日16時から16時55分までちゃきちゃき娘の愛称で『眠りの相談室』をお送りしております。
毎週日曜日にはふとん屋の豆知識を平日は日々の出来事をコンスタントにUPしたいと思います。
よろしくお願いします!

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