こんばんわ　今日の延岡の天気は雨でした

昨日に引き続きまして、京都西川様の快眠寝具研修会のことを書いていきたいと思います

睡眠時間（長さ）×睡眠の質(深さ）=良い睡眠

と一般的に言われております。

睡眠時間は、自分で寝る時間を計測するとわかりますが、睡眠の質というのは自分ではなかなかわかりません。

寝れれば、なんでも一緒というわけではなく、良い睡眠は自分の心と身体にあった良い寝具が必要となっています。

朝起きると腰が痛かったり目覚めが悪かったり、肩こりが増していたりしませんか？

もしかしたら、今お使いになられている寝具が身体にあわないのかもしれません。

今日の写真は、身体を支えるとても通気性の良い敷きふとんとなっております。

ちなみに水を上からこぼしても、すぐに下から落ちてきます。

睡眠環境をよくしようと様々な寝具が開発されております。

睡眠でお悩みの方は、是非一度お気軽にご相談下さい